Комплекс БОС «Контроль и коррекция ПЭС» с Polar H10. Биосвязь

Фундамент здорового психоэмоционального фона базируется на гармоничном взаимодействии сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Наш беспроводной комплекс использует методику диафрагмального дыхания (дыхания животом), при котором вдох осуществляется коротко, а выдох - плавно и без усилий.

При таком паттерне возникает дыхательная аритмия сердца (ДАС) - естественная разница частоты пульса на вдохе и выдохе. Эта амплитуда служит объективным отражением вашего психоэмоционального состояния. Чем выше показатель ДАС, тем лучше организм противостоит стрессу. Оборудование считывает эти изменения и выводит наглядную картину на экран смартфона.

Комплекс впервые позволил перенести сложную физиологическую диагностику в формат доступного приложения. Вы надеваете пульсометр Polar H10, запускаете программу на Android-устройстве, и датчик по Bluetooth начинает непрерывную передачу данных о сердечном ритме.

Программа позволяет вести индивидуальные профили для разных пользователей, автоматически устанавливая первоначальный ритм дыхания на основе возраста. Если заданный ритм вызывает дискомфорт, система позволяет гибко его настроить, чтобы дыхание оставалось абсолютно естественным.

Программное обеспечение не требует сложной настройки и работает с большинством современных гаджетов. Для комфортной работы вам потребуется:

Смартфон, планшет, смарт-телевизор, ТВ-приставка или проектор.
Операционная система Android версии 7.0 и выше.
Наличие встроенного модуля Bluetooth для синхронизации с датчиком Polar.

Революционный продукт, позволяющий по физиологическому параметру ДАС осуществлять контроль и коррекцию психоэмоционального состояния с применением смартфона в любое время и в любом месте.

XS-S (обхват груди 61—73 см)
М-XXL (обхват груди 73—100 см)
XXXL (обхват груди 87—137 см)

Комплектация

Нагрудный пульсометр Polar H10 (1 шт.)
Флеш-карта с лицензионным программным обеспечением «Polar ПсихоКонтроль/Коррекция» (1 шт.)
Материалы для дистанционного обучения (1 шт.)
Ремень для крепления нагрудного пульсометра (1 шт.)

Шаг 1. Создание профиля и настройка базового ритма дыхания

На главном экране нажмите "Контроль/Коррекция и выберите пользователя, с которым планируете работать, или создайте новую учетную запись. Для формирования карточки нового пользователя просто нажмите кнопку «Добавить пользователя».

Система попросит вас ввести Имя и Возраст. Это критически важный этап: на основе введенного возраста программа автоматически установит первоначальный ритм дыхания, соответствующий физиологической норме.

Внимание! Главное правило БОС-тренинга - комфорт. Если в предложенном автоматическом ритме вам трудно или некомфортно дышать, обязательно увеличьте его значение вручную до той величины, при которой вы сможете дышать абсолютно без усилий.

Шаг 2. Персонализация: выбор персонажа, сюжета и времени тренировки

Шаг 3. Подключение и синхронизация пульсометра Polar H10

Перед началом тренинга убедитесь, что нагрудный пульсометр Polar H10 правильно установлен на вашем теле (согласно инструкции производителя).

Если датчик закреплен верно, его уникальный идентификационный номер автоматически отобразится в окне программы «Выбери датчик». В случае, если рядом находится другой человек с аналогичным пульсометром Polar, система покажет список устройств - просто выберите номер, указанный на корпусе вашего прибора, чтобы избежать перекрестных помех.

Шаг 4. Окно тренинга: визуализация и контроль пульса

Перейдя в окно тренинга, вы увидите выбранный визуальный сюжет. В правом верхнем углу экрана в режиме реального времени отображаются малейшие изменения средней величины вашего пульса при каждом дыхательном цикле (в уд./мин.).

Механика работы визуальных сюжетов:
Главная задача - дышать животом (диафрагмально) без малейших усилий. Постепенно замедляйте общий ритм дыхания исключительно за счет плавного удлинения выдоха.

Сюжет «Столбик»:

Вдох: столбик движется вверх, ваш живот физиологически округляется.
Выдох: столбик движется вниз, живот плавно втягивается.

Сюжет «Круг»:

Вдох: круг увеличивается в размерах, живот округляется.
Выдох: круг уменьшается, живот втягивается.

Шаг 5. Оценка ПЭС, уровни здоровья и анализ результатов

После каждого успешно проведенного БОС-тренинга приложение выводит на экран подробные результаты сеанса:

Точную оценку психоэмоционального состояния (по 5 уровням).
Детальную пульсограмму в ритме дыхания продолжительностью 1 минута.
Ваш текущий ритм дыхания.
Зафиксированную величину дыхательной аритмии сердца (ДАС).

Важное примечание: На первых 3-х занятиях оценки ПЭС не выставляются. Это связано с тем, что организму требуется время, так как навык правильного дыхания животом без усилий еще не сформирован.

Анализ динамики и графики ДАС
Все результаты ваших тренировок надежно сохраняются в базе профиля. Вы можете просматривать их и анализировать свой прогресс. Программа выстраивает Уровень здоровья согласно возрасту. Диапазон нормы ДАС на шкале изменяется в зависимости от возраста пользователя, установленного перед началом тренинга (сбоку от шкалы всегда указаны верхний и нижний пределы).

Например, у детей верхний уровень ДАС может составлять 34 уд./мин., в то время как у пожилого человека в возрасте от 80 до 90 лет этот показатель нормы равен 5,1 уд./мин. Специальная стрелка-индикатор указывает на ваш максимальный достигнутый уровень здоровья за всю историю тренировок.

Для наглядности долгосрочного прогресса в приложении реализован График динамики ДАС. Это сводный 7-дневный график изменения вашего психоэмоционального состояния.

Внимание! При достижении вами новых рекордных показателей (появлении нового максимума ДАС), умные алгоритмы приложения автоматически производят перерасчет оценок психоэмоционального состояния, адаптируясь под ваш возросший уровень стрессоустойчивости.